Se pensi che mangiare DETOX sia triste... ti sbagli! Ecco il nostro Day Menù del mese per preparaci insieme alla primavera!
DAY Menù: 3 ricette facili, veloci, green e detox! Impossibile? Provare per credere!
PARTE 1:
COLAZIONE
Una colazione salata è il modo migliore per cominciare la giornata! Infatti ogni volta la faccio non ho fame fino a pranzo!
Pane e Avocado Siciliano con Tè Verde e Menta
Lo sapevi che non serve andare in Perù per un avocado? Sceglilo italiano per rispettare l'abiente e per scoprire il vero sapore!
BENEFICI
Ricco di grassi omega 3, detti anche grassi buoni in quanto inibiscono la formazione del colesterolo, l’avocado possiede ottimi livelli di Vitamina A, B, E, K e tutte quelle appartenenti al gruppo B, sali minerali (magnesio, calcio, potassio e fosforo) e la presenza di fibre lo rende inoltre un alimento indicato proprio per la colazione grazie alla capacità di migliorare il processo digestivo dell’intero arco della giornata!
Il tè verde alla menta può facilitare la digestione e un corretto metabolismo, grazie anche ai minerali contenuti: potassio, zinco, magnesio, vitamina C e manganese. Si tratta di elementi che facilitano una sana digestione e aiutano a mantenere in salute il sistema cardiovascolare e la bellezza della pelle.
Elenco degli ingredienti
Mezzo Avocado
Una spruzzata di limone
Spezie e semi a piacere: paprika, semi di girasole, semi di sesamo, basilico...
Un pizzico di sale
Tè Verde
Foglie di menta fresca a piacere
2 Fette di pane ai semi o integrale
Passaggio 1: Come iniziare
Dopo aver messo in infusione il tè, pulisci il tuo avocado e scegli se schiacciarlo o tagliarlo a fette. La spruzzata di limone serve è fondamente affinchè rimanga bello verde!
Passaggio 2: Aggiungi tutti i passaggi necessari per la ricetta.
Metti a tostale il pane e decoralo come più ti piace con l'avocado, spezie e semi a piacere!
Aggiungi 3 foglioline di menta, meglio se le spezzetti a mano nella tazza...
e Voilà Buona Giornata!
Stay tuned
Nel prossimo articolo del Blog per la ricetta di questo mese...
Il PRANZO con Noodles con verdure croccanti, tofu affumicato e burro d'arachidi!