11 lug 2022Tempo di lettura: 2 min

Mindful Eating e l'importanza di accettarsi per migliorarsi con costanza

Arriva l'estate e comincia l'inarrestabile ascesa della "Prova Costume"...

Parliamoci chiaro: se non impariamo davvero ad accettarci e ad amarci saremo sempre dipendenti dagli sguardi altrui. I nostri cervelli lavorano e macinano congetture su cosa possa pensare la "stangona" della sdraio a finco delle nostre coulotte de cheval.

Probabilmente, lei, perfetta nel suo bikini, sta pensando la stessa identica cosa...

IL RISULTATO? Entrambә non vi state godento il vero presente: il sole, l'aria marina... la bellezza che ci circonda e i momenti da condividere.

Perchè è importante essere più consapevoli e ancorati al presente?

So che sembra tutto molto teorico e molto zen, magari pensi che questo tipo di approccio non faccia per te...

Ti sbagli!

Perchè finchè non impariamo a vederci con occhi meno "distruttivi" e più consapevoli, possiamo anche perdere 10 kg... ma non sarà mai abbastanza!

Ti svelo un segreto...

MINDFUL EATING

Cos'è e come funziona?

Significa mangiare in modo consapevole ascoltando il proprio corpo, quindi mangiare con lo scopo di nutrirsi e non a causa di un'emozione.

Imparare la mindful eating significa smettere di dipendere dalle diete!

Interessante, no?

DA DOVE COMINCIARE?

"Come mi sento ora?"

Dobbiamo imparare a vivere nel presente e iniziare a chiederci come ci sentiamo prima di fare una scelta: "Perchè ho voglia di mangiarmi un barattolo di cioccolata?" Le emozioni vanno accolte, anche quando ci sembrano negative... anche perchè le emozioni non sono mai negative e ci insegnano a capire cosa stiamo sbagliando con noi stessә..

METTI GLI OCCHIALI GIUSTI PER VEDERTI ALLO SPECCHIO

Imparare a guardarsi con rispetto, significa imparare a "parlarsi" come faresti con una persona che ami! Non diresti mai "sei grassә, devi dimagrire!" a tua sorella o allә tua migliore amicә? Giusto?!

Allora perchè dovresti dirlo a te stessә?

ORA MIGLIORIAMO!

ECCO COSA POSSIAMO FARE INSIEME!

MOVIMENTO + VACUUM + INFRAROSSO = DIMAGRIMENTO ASSICURATO

Aumenta il dispendio energetico rispetto a una normale sessione fitness
Accelera il processo di dimagrimento
Muscoli più tonici
Pelle più luminosa
Stimola la microcircolazione
Elimina i liquidi in eccesso e le tossine

INFRAROSSI: come funzionano?

Gli infrarossi producono calore che grazie ai liquidi corporei viene trasmesso in profondità favorendo un aumento del metabolismo dei tessuti, la vasodilatazione dei capillare e il rilassamento del tessuto muscolare.

Gli effetti estetici?

Vengono utilizzati in campo estetico per bruciare i grassi, riattivare la circolazione e combattere la cellulite: grazie all'aumento della temperatura, sufficiente a riscaldare il grasso che si trova in profondità, permettendo un miglioramento della circolazione del sangue e favorendo un aumento dell’ossigeno trasportato alle cellule.

IL RISULTATO?

Eliminazione più rapida delle scorie del metabolismo, evidente sia sull’accumulo di adipe e sulla cellulite.

Tonificare, rassodare, bruciare i grassi, riattivare la circolazione ed eliminare le tossine dal corpo.

Serve aiuto per tornare in forma?

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BODY SLIM

Body Slim è la linea di attrezzature specifiche per il dimagrimento e rimodellamento, ideata dal team Body in Shape dal carattere fortemente innovativo.

Il segreto dell’efficacia è l’integrazione, in macchine per l’attività fisica, di due tecnologie che accelerano e intensificano il processo di dimagrimento.